7 завтраков, не совместимых со стройным телом

Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе — вариаций первого приема пищи может быть огромное количество. Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым.


Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, организм остается голодным очень долгое время, что может привести к различного рода заболеваниям. Поэтому пропуск первого приема пищи утром — огромная ошибка.

А чтобы завтрак был не только вкусным, но и по-настоящему полезным, мы расскажем о некоторых мифах.

1. Гранола невероятно полезная, верно?





В теории — безусловно. Однако покупная гранола содержит сахар и насыщенные жиры. Такое сочетание говорит о высокой калорийности продукта. Совсем не то, что мы ожидали, да?
Но не стоит расстраиваться, выход есть. Гранолу очень просто можно сделать в домашних условиях. Необходимо смешать овсяные хлопья, орехи, кокосовую стружку, корицу и мед и затем подсушить получившуюся массу до золотистого цвета в духовке.

Как снизить вероятность взлома аккаунта в интернете. 10 правил параноика

Проверь себя и свой пароль.

Требования к паролям иногда раздражают:
— Извините, ваш пароль используется уже более 30 дней, необходимо выбрать новый!— Розы.— Извините, в вашем новом пароле слишком мало символов!— Розовые розы.— Извините, пароль должен содержать хотя бы одну цифру!— 1 розовая роза.— Извините, не допускается использование пробелов в пароле!— 1розоваяроза.— Извините, необходимо использовать, как минимум, 10 различных символов в пароле!— 1гребанаярозоваяроза.— Извините, необходимо использовать, как минимум, одну заглавную букву в пароле!— 1ГРЕБАНАЯрозоваяроза.— Извините, не допускается использовать несколько заглавных букв, следующих подряд!— 1ГребанаяРозоваяРоза.— Извините, пароль должен состоять более чем из 20 символов!— 1ГребанаяРозоваяРозаБудетТорчатьИзТвоейЗадницыЕслиТыНеДашьМнеДоступПрямоСейчас!— Извините, но этот пароль уже занят!

5 приложений, которые нужно удалить с Android прямо сейчас

Обычно на наши страницы попадают самые новые и лучшие приложения, которые мы рекомендуем к установке. Этот обзор построен по совершенно противоположному принципу. В нём вы найдёте самые известные и старые программы, которые нужно немедленно удалить из Android.


Facebook и другие социальные сети



Социальная сеть Facebook является сегодня самой популярной в мире, поэтому неудивительно, что соответствующее мобильное приложение установлено у огромного количества пользователей. Мобильный клиент позволяет вам получать уведомления о новых лайках, постить фотки своей еды и всегда оставаться на связи с друзьями. Однако взамен это приложение потребляет огромное количество системных ресурсов и значительно уменьшает срок работы мобильного гаджета от батареи. Согласно ежегодному отчёту AVG Android App Report, именно мобильный клиент Facebook занимает верхние строчки в хит-параде самых прожорливых программ на платформе Android.

Альтернатива. Используйте мобильную версию Facebook в любом современном браузере. Функциональность отличается ненамного, зато отсутствуют раздражающие уведомления и стремительно тающая батарея.

7 произведений классической американской литературы, которые должен прочитать каждый

В американской классической литературе отражены вечные истины, имеющие общечеловеческое значение. Прочитать эти произведения — обязанность любого образованного человека.

1. «Моби Дик», Герман Мелвилл

Ахав никогда не думает, он только чувствует, только чувствует; этого достаточно для всякого смертного. Думать — дерзость. Одному только Богу принадлежит это право, эта привилегия. Размышление должно протекать в прохладе и в покое, а наши бедные сердца слишком сильно колотятся, наш мозг слишком горяч для этого.

«Моби Дик» — центральное произведение американского романтизма. Эпичная история о яростной, граничащей с безумием ненависти капитана Ахава к белому кашалоту полна христианских аллюзий и тонких метафор. Через них раскрывается весь спектр отношений человека с Богом, природной стихией и самим собой.

Помимо глубокого философского подтекста, роман ценен с культурно-исторической точки зрения. Ни из одной художественной книги вы не узнаете так много о китобойном промысле, как из романа Мелвилла.

8 действий, которые нужно выполнить до 8 утра

С утра многие из нас не способны попасть с первого раза зубной пастой из тюбика на щётку. А между тем, до восьми утра можно успеть изменить свою жизнь. Если сильно захотеть, конечно.


У вас получается следовать за своими мечтами? Иногда это кажется такой сложной задачей. А если вам посчастливилось получить работу на полный рабочий день, семью и детей, угнаться за собственными стремлениями становится ещё труднее.

9 советов от Эдварда Сноудена, как обезопасить себя в интернете

Наверное, каждый хотя бы раз задумывался о том, как обезопасить себя в интернете. Даже школьники знают о том, что браузеры, социальные сети и множество разных программ собирают информацию о пользователях, но мало кто знает, как этого избежать.



Сайты с зашифрованным соединением





Многие люди считают, что им нечего скрывать. Они уверены, что сотрудникам спецслужб безразлична информация о том, где они были, чем делились на своей страничке в фейсбуке и что купили на Ebay. И они правы. Но такая позиция затрагивает другую сторону проблемы.


«Когда вы говорите «мне нечего скрывать», вы говорите «меня не волнует мое право на интернет-безопасность, я согласен с тем, что за мной следят».Эдвард Сноуден


Эдвард Сноуден советует не разбрасываться так просто своими правами и посещать только те сайты, которые используют зашифрованное соединение. Это те сайты, которые начинаются с https. Злоумышленники могут украсть ваши служебные документы, деловую переписку, семейные фотографии, и их дальнейшая судьба будет непредсказуемой. Поэтому отнеситесь к данному вопросу с серьезностью. Чтобы каждый раз не проверять, защищено ли у вас соединение, вы можете установить специальный плагин, который будет автоматически шифровать все сайты, на которые вы заходите.

7 комедийных сериалов, от которых вы будете смеяться в голос

Клиника / Scrubs


Юный интерн Джон Дориан наконец-то дорвался до практики. Теперь он не просто студент, он почти врач, спаситель жизней, принц в белом халате и так далее... Удивительно, что такому смышленому парню и в голову не пришла идея о том, что кроме «спасения жизней» он столкнется со смертями любимых пациентов, обидными речами циничного начальника и бессонными ночами. А до лавров, титула героя и успеха еще ой как далеко.