1. Итак, подготовьте комнату,
чтобы свет и шум вас не отвлекали.
2. Лягте на спину, руки должны быть по швам, а глаза закрыты. Лучше всего это
делать, когда вы сильно устали, тогда и эффект будет лучше.
3. Лежите неподвижно, но при этом постарайтесь не уснуть. Если возникнет
желание почесаться, моргнуть или что-то еще – игнорируйте, все это пройдет.
4. Примерно через полчаса вы почувствуете тяжесть в груди или даже странные
звуки, не пугайтесь, это явление называется – сонный паралич. Если в это время
открыть глаза, то можно видеть галлюцинации, но при этом двигаться нельзя –
ваше тело уже спит.
5. Если вы хотите заснуть всерьез, то достаточно закрыть глаза – при этом вы
сможете контролировать свои видения.
6. В случае если вы хотите проснуться, то тут вам пригодится
человек-наблюдатель, который разбудит вас в назначенное время.
7. В обеих формах сна есть нечто общее – это не выдуманная вещь «извне»,
путешествие по своему сознанию, которое может нести некий смысл. Но, помните,
чтобы объяснить все то, что вы видели, вам нужно правильно истолковать сон – и
тут нужно опираться на свои знания, чувства и ощущения, потому что все знаки
индивидуальны. Теперь вы знаете, как начать видеть осознанные сновидения.
Приятных путешествий!
Комментариев нет:
Отправить комментарий